灿文网 > 杂谈 > 正文

​大学体测不及格怎么办?这3招一定要牢记

2024-09-06 18:36 来源:灿文网 点击:

大学体测不及格怎么办?这3招一定要牢记

谁都没想到,上了大学后,最头疼的不是四六级,而是“体测”。大学期间,所有学生必须参加体育测试。考试不合格或者缺考的,一律按照挂科计算,来年还要再次补考。

但是,每到体测的时候,总有那么30%左右的同学远远达不到合格标准。那么,对于这部分同学来说,应该怎么办呢?我们这里为大家提供一些应对办法:

咨询体测老师,争取第二次机会

大学的体育测试项目,并不像理论考试那么严肃、较真。如果在体测时,你发现自己某一项目没有合格。这个时候,你就可以直接跟测考老师沟通一下,看看能不能得到第二次考试的机会。因为,有些测试项目的失败,完全是因为没有准备好。

比如,测试肺活量的时候,同学由于比较紧张,而忘记了深吸一口气。所以,如果老师同意的话,那么这个项目通过的概率就会提高很多了。

请教及格的同学,学习核心技巧

体测中的有些项目,也是需要技巧的,不能用蛮力。比如,做引体向上时,手心面向脸部去抓杠就会简单一些;做仰卧起坐时,收紧核心就会省劲一些。

同学们在参加这些测试项目之前,一定要跟身边优秀的同学请教一些他们的诀窍。这样在考试的过程中,就能够发挥巨大作用了。

抓住补考的机会,提高身体机能;

对于大学考试来说,补考的难度要稍微低一些,一般都比较容易通过。但是,补考毕竟也是正规考试,大家务必认真对待。当你这一次体测挂科之后,距离下一次补考的时间还有整整一年。在这一年的时间里,你一定要对自己的薄弱项目,进行针对性训练。

比如,如果你的长跑项目(男子1000米;女子800米)不及格,那么在接下来的这一年里,你就要经常去操场上进行跑步训练。平时的训练务必要拉长距离,缩短时间,进行集训。这样,你在下次参加补考的时候,即使心里紧张也能够游刃有余。

“大学体测”真是一个既让人兴奋、又让人发愁的考试项目啊。兴奋的是,做这样的测试不需要像其它考试一样费脑子;发愁的是,当长跑还有半圈,可时间就要结束了。每每参加完体测之后,看着自己和同学们一瘸一拐的双腿,心里庆幸着:我又过了一关!